Bolas Chinas

Pues aunque parezca lo contrario, la función principal de las bolas chinas no es dar placer. Su función es ejercitar de forma pasiva la musculatura pélvica. A través de este ejercicio puedes prevenir y reducir las perdidas de orina. Adicionalmente al tener los músculos más fuertes y trabajados, cuando hay penetración, hay mayor placer. Recordar que los músculos ejercitados con el uso de las bolass chinas son los que intervienen en los espasmos al tener un orgasmo.

Si crees que tienes un problema de suelo pélvico es muy importante que te valore un profesional. Una vez que tu médico de cabecera o tu ginecólogo supervise tu caso éstos pueden derivarte a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico o a una Unidad de Suelo Pélvico, que está formada por un equipo multidisciplinar de ginecólogo, urólogo, fisioterapéuta, proctólogo, psicólogo y nutricionista.

Sí, las bolas chinas actúan como una “pesa” en los músculos que rodean la vagina. Al introducirlas y ponernos de pie, contraeremos el suelo pélvico. Haciendo este ejercicio todos los días durante 20-30 minutos reforzaremos la musculatura. Aún así, es muy importante, no sólo tener un suelo pélvico tonificado, sino saber controlarlo, por lo que se recomienda combinar el uso de las bolas chinas con los ejercicios específicos. Pero, si tienes algún problema previo de pérdidas o no notas la contracción del suelo pélvico te recomendamos que te vea un profesional para que valor tu caso a priori

Las bolas chinas se colocan de forma similar a un tampón. Sin embargo, debido al tipo de material utilizado y a su tamaño es imprescindible el uso de un lubricante. Las bolas que debeis utilizar son de silicona, asi que el lubricante adecuado es el de base de agua. No utilices lubricantes oleosos ni con base de silicona.

Las bolas deben estar colocadas con suficiente profundidad. Puede que las primeras veces se caigan, esto suele ser debido a la debilidad de la musculatura vaginal con respecto al peso de las bolas. En esta situación tienes dos opciones.

Puedes realizar ejercicios en casa colocandotelas y contrayendo la musculatura vaginal aguantando unos segundos y soltandolas. Esto lo puedes repetir en 1 o 2 sesiones de 10 o 15 minutos todos los dias, hasta que te tu musculatura pueda sujetar el peso de las bolas.

De cualquier forma no debeis obsesionaros. Estamos haciendo un ejercicio físico, y como todo ejercicio fisico requiere de tiempo para que comencemos a notar los efectos. La ventaja es que en este caso los ejercicios para conseguirlo son bastante más placenteros que los habituales que hacemos en los gimnasios.

Otra opción es quitarle peso a las bolas. Algunas bolas chinas tienen la posibilidad de quitar una de sus bolas y con ellos disminuir el peso. De esta forma podrás sujetarlas y comenzar su utilización sin necesidad de realizar los ejercicios anteriores. Simplemente paseando con ellas puestas.

De cualquier forma el ejercicio debe ser gradual. Debes ir incrementando el tiempo de uso poco a poco. Y lo mejor es que también de forma gradual serás recompensada con los beneficios de su uso.

El lubricante es para facilitar la colocación de las bolas y evitar irritaciones. Si no tienes problemas al colocarlas no es necesario, pero a la mayor parte de las chicas nos viene bien un poquito de lubricante.

En los estudios científicos en los que se ha demostrado la eficacia de las bolas chinas las llevan alrededor de media hora en movimiento. Si se te salen es probable que sea porque el peso sea excesivo para el tono de tu musculatura, puedes probar a hacer algunos de los ejercicios que aparecen en el post “otros ejercicios con las bolas chinas” o utlizar unas bolas de menor tamaño como las Teneo UNO (con una sola bola) hasta que cojas el tono muscular suficiente. Luego puedes volver con las dobles.

Una musculatura pélvica fuerte y tonificada aumenta la capacidad de lubricación y la sensibilidad vaginal. Además, los músculos que se contraen y relajan durante el clímax estarán más fuertes, lo que se traduce en orgasmos más intensos y largos. Por otro lado, controlando la musculatura vaginal la mujer puede aprender nuevas técnicas placenteras y masajear el pene de su pareja durante la penetración.

Unas bolas chinas pueden ayudarte en el ejercicio de suelo pélvico.

Las bolas chinas se componen de una bolas interior y otra exterior que cubre la interior, en el movimiento las bolas chocan y produce la vibración. La fabricación de estas bolas chinas suelen ser elastomed o silicona de grado médico, estos materiales son hipoalergenicos, es decir no causan alergias.

El elastomed es un material que no causa alergias y es utilizado para bolas chinas o vibradores, el elastomed contiene látex, ni tampoco tiene en su fabricación Ftalatos que es altamente toxico y no recomendado comprar bolas chinas o vibradores con este contenido. Con la fabricación con elastomed no se utiliza ningún tipo de disolvente. Es ligeramente poroso, suave, duradero e hipoalergénico. El elestomed está indicado para mujeres con sensibilidad cutánea.

La silicona es un material que se utiliza para la fabricación de las bolas chinas o vibradores, esta silicona es una silicona con una graduación de grado medico que está libre de ftalatos. En su fabricación no utiliza disolventes y es ligeramente poroso y muy suave, es duradero e hipoalergenico.

Jelly es un material plástico que se utilizaba para fabricar juguetes sexuales hace años, normalmente los juguetes fabricados en este materias tiene forma de pene o color de piel, este material plástico utiliza ftalatos para hacerlo más blando. El ftalato es una sustancia química que se utiliza para ablandar el plástico rígido se ha demostrado que los materiales con ftalatos tiene riegos de producir cáncer y no son recomendados para estos tipos de productos.

El límite lo marca tú imaginación.