Bolas Chinas

Sí, las bolas chinas actúan como una “pesa” en los músculos que rodean la vagina. Al introducirlas y ponernos de pie, contraeremos el suelo pélvico. Haciendo este ejercicio todos los días durante 20-30 minutos reforzaremos la musculatura. Aún así, es muy importante, no sólo tener un suelo pélvico tonificado, sino saber controlarlo, por lo que se recomienda combinar el uso de las bolas chinas con los ejercicios específicos. Pero, si tienes algún problema previo de pérdidas o no notas la contracción del suelo pélvico te recomendamos que te vea un profesional para que valor tu caso a priori

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